ΣΥΝΤΑΓΕΣ Archives

Βρώμη με μπανάνα και κανέλα

Ένας τέλειος και δροσιστικός τρόπος να απολαύσεις τη βρώμη σου είναι βάζοντας τη με λίγο γάλα ή νερό στο ψυγείο αποβραδίς και το πρωί να προσθέσεις από πάνω ό,τι τραβάει η όρεξή σου.

Σπιτική granola με καρύδια

Ξέρεις ότι μπορείς πανεύκολα να φτιάξεις τη δική σου granola στο σπίτι, με φρέσκα υλικά, χωρίς καθόλου αλεύρι και ζάχαρη; Οι παραλλαγές αμέτρητες, το ίδιο και οι τρόποι που θα την απολαύσεις!

Wrap με ψητό σολομό

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΠΙΑΤΑ / ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΑ / ΣΝΑΚ / ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ένα wrap τόσο γεμάτο και νόστιμο, δροσιστικό και καλοκαιρινό, αλλά παράλληλα σούπερ θρεπτικό.

Pancakes με μπανάνα

ΓΛΥΚΑ / ΠΡΩΙΝΑ / ΣΝΑΚ

Τα πιο νόστιμα και υγιεινά pancakes που θα φτιάξεις ποτέ.

Πρωινό μπολ για πρωταθλητές

ΠΡΩΙΝΑ / ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Θρεπτικό, χορταστικό, νόστιμο. Αυτό το μπολ τα έχει όλα!

Σουσαμένιο κοτόπουλο με λαχανικά και κινόα

ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΑ

Ένα πιάτο με εσάνς ασιατικής κουζίνας, ισορροπημένο με λαχανικά και υδατάνθρακες, τέλειο για να το βάλεις σε ταπεράκια και να τρως όλη την εβομάδα!

Αν είσαι φαν του χούμους και του αβοκάντο, αυτός ο συνδυασμός θα σε ξετρελάνει. Ακόμα όμως κι αν δεν τρελαίνεσαι για χούμους σκέτο, όπως εγώ, δοκίμασε αυτήν την συνταγή. Το αβοκάντο και το λάιμ της δίνουν μία εντελώς νέα διάσταση!